こんにちは、あすかです。

ピラティス教室でどうにも我慢できない眠気が襲ってきた。

仰向けでひざを曲げた基本のポーズ・・・・
天井が高くて気持ちいいな～、ウトウト・・・・はっ
一瞬寝てた
もう周りは違う動きになっている

こんなことを2回ぐらい繰り返しました

あり得ないわ
なんか病気なのかな


ピラティス会場は広い体育館のような施設
エアコンは付いておらず窓を全開していましたが風は入ってきていなかった。
扇風機は数台、私のところには全く届いていない。

そんなに暑いとは感じていないし、汗も出ていない。

家はエアコンで冷え冷え、外に出たら猛烈な熱波
この温度差にやられたのかな


そういえば、家にいる時にも強烈な眠気に襲われることがあった
普段眠くなればソファーで昼寝しますが
突然の眠気でデスクチェアに座ったままコックリコックリ椅子から落ちそうになった
これも異常だよね

暑い時に眠気を感じるのは、体温調節機能の低下や自律神経の乱れ、熱中症の初期症状などが原因として考えられます。特に、夏は室内外の温度差が大きいため、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下し、日中の眠気につながることがあります。

この暑さが続くといわゆる夏バテというものになってしまうんでしょうか
北海道に住んでいると今まで関係の無いものだったので心配です
今日は帯広が36度まで上がったらしい
北海道の夏は変わってしまったわ